學生平時的健康促進

體適能無法短時間學習到，需要經由長時間的累積，因此本校的訓導組在規劃時會針對學生現階段的能力來進行設計與課程的規劃，整個體適能的活動規劃包含：柔軟度、平衡感、肌力、心肺耐力、手眼協調能力……等。整個活動的程面包含的大肌肉運動與小肌肉運動，透過肌肉的擴展與收縮運動，增加強度達到心肺功能的提升，拉長學生運動的時數，活動的推動多元化（包含：踢毽子、獨輪車、趣味競賽、大隊接力、飛盤運動、呼拉圈、跳繩、樂樂棒球、高爾夫、樂樂足球、趣味競賽……等），透過多元讓學生都可以保持體適能學習的動機。

一、平衡感訓練

二、路跑熱身

三、肺活量訓練

四、袋鼠跳

五、墊上運動

六、飛盤

七、跳繩

八、樂樂棒球

九、籃球

十、體適能測驗

小農夫~種番茄

午餐